在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 149.30克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Плов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 小食/其他: Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Маффины, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 更多的......
|
|
1751 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 17 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|