在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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748 千卡
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脂肪: 29.51克 | 蛋白质: 55.81克 | 碳水物: 66.15克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Сильпо Банан, Ежевика, Кофе. 午餐: Кофе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Базилик, Каперсы, Тунец в Воде (Консервы), Авокадо, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Творог, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощная Запеканка. 小食/其他: Bob Snail Пастила Груша-Манго. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 跑步机 - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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