在2020年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 74.92克 | 蛋白质: 102.01克 | 碳水物: 130.33克.
早餐: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кукуруза Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский. 午餐: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Подсолнечное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Котлета Куриная, Сыр Колбасный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Банан. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|