在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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659 千卡
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脂肪: 9.47克 | 蛋白质: 37.63克 | 碳水物: 114.02克.
午餐: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral, Judías Verdes, Zanahorias Pequeñas. 晚餐: Hacendado Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Recondo Pan Tostado Integral, Clesa Crema Bombón 0%. 小食/其他: Melocotones. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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