在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 111.11克 | 碳水物: 126.79克.
早餐: Fish House Горбуша Стейки, Киприно Сыр Лайт 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяноблин. 午餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Zero Соус Барбекю, Перец на гриле, Макароны со шпинатом, Куриная грудка гриль. 晚餐: Картофель Отварной, Киприно Сыр Лайт 15%, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, Нектарин, Перекресток Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Куриная грудка гриль, Перец на гриле. 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Маффины, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, ВкусВилл Яблоко Мельба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
|
1708 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 17 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|