在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 73.60克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 111.77克.
早餐: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Нескафе Кофе Растворимый. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 晚餐: Овощное Рагу со Свининой, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щавелевый Суп. 小食/其他: Моя Славита Сметана 15%, Творог 5%, Шарлотка с Яблоками, Моя Славита Молоко 3,2%, Just Fit Протеин. 更多的......
|
|
1780 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时 和 15 分钟, Комплекс упражнений - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|