在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 76.81克 | 蛋白质: 107.17克 | 碳水物: 171.67克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичница, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. 晚餐: Макароны с Маслом, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Любимые Традиции Пряник Тульский, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1706 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|