在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 137.03克 | 碳水物: 144.23克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Персик, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Киприно Сыр Лайт 15%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Котлеты. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Zero Соус Барбекю, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Киприно Сыр Лайт 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоко Мельба, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Яичница, Котлеты, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
1743 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|