在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2107 千卡
|
脂肪: 81.69克 | 蛋白质: 152.06克 | 碳水物: 193.57克.
早餐: Café Cortado, Huevo Revuelto, Porridge. 午餐: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Gazpacho Casero, Muslos de Pollo con la Piel. 晚餐: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Nuez Natural, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Atún Claro al Natural. 小食/其他: KAS Bitter, Café Cortado, Sandía, Café Cortado, Sandía. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 47 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|