在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2583 千卡
|
脂肪: 102.35克 | 蛋白质: 136.23克 | 碳水物: 217.43克.
早餐: Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Carlsberg Пиво, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. 晚餐: Narnari Вино Киндзмараули, Картофель Отварной, Метрополь Салат Цезарь , Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Farfor Пицца Четыре Сыра, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 13 分钟, 休息 - 19 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|