在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 90.19克 | 蛋白质: 115.02克 | 碳水物: 109.67克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Greenfield Чай Чёрный, Zero Соус Барбекю, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Стейк из говядины. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Черешня, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Яичница (блинчиком). 小食/其他: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|