在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 194.95克.
早餐: HEB Greek Plain Yogurt, Manzana, Melón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Integral (60g). 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida). 晚餐: Papa Cocida, Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res, Arroz Blanco, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre). 小食/其他: Plátano, Melón. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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