在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 51.99克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 185.73克.
早餐: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Карбонат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская. 小食/其他: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голден Яблоко, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Семейные Секреты Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|