在2013年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 115.24克 | 碳水物: 129.59克.
早餐: Chocolat Noir 74% Éclat Fève Cacao, Мед Алтайский Майский, Творог Рассыпчатый 2%, Сыр Атлет, Помидоры, Масло Льняное Волоколамское, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Салат Айсберг, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Киноа, Three Fruit Marmalade Orange Grapefruit Lemon, Фундук. 晚餐: Творог Рассыпчатый 2%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сухарики Кумин, Мед Алтайский Майский. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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