在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 93.00克 | 碳水物: 87.34克.
早餐: Avellanas, Hacendado Leche de Almendras Zero, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Canela, Dolce Gusto Cafe Lungo. 午餐: Cebollas Dulces, Hacendado Pepinillos Agridulces, Carrefour Canónigo, Tomates Rojos, Pez Espada. 晚餐: Gullón Galletas Choco Digestive, Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Picadillo de Variantes, Pechuga de Pavo, Hacendado Espinaca Cortada, Carrefour Canónigo, Manzana Golden, Tomates Rojos, Hacendado Zanahoria, Pepino (Pelado). 小食/其他: Dolce Gusto Cafe Lungo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Sandía. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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