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monica_valenvia85的日记, 2020年07月26日

在2020年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月26日:
952 千卡 脂肪: 21.54克 | 蛋白质: 82.03克 | 碳水物: 118.49克.   早餐:  Tomates Cherry,  Espinacas, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo,  Huevo (Entero),  Pan Integral de Centeno, Hacendado Leche de Almendras Zero, Dolce Gusto Cafe Lungo. 午餐:  Tomates,  Ajo, Cebollas Dulces, Espárragos, Pimiento Rojo, Flete Filetes de Atún Congelados. 晚餐: Aguacate,  Pepinillo Dulce, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Clara de Huevo, Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Sandía, Almendras. 更多的......
2050 千卡 运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, HIIT - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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