在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 131.01克 | 碳水物: 101.28克.
早餐: Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. 晚餐: Жареный Картофель, Кировский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Магнит Банан, Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Маффины, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Ассорти Овощное. 更多的......
|
|
1863 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 32 分钟, 休息 - 17 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|