在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 131.01克.
早餐: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Соль, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. 晚餐: Грецкие Орехи, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Перекресток Дыня Колхозница, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Яичница (блинчиком), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Маффины. 更多的......
|
|
1851 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|