在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 87.57克 | 蛋白质: 114.06克 | 碳水物: 119.37克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Eco Botanica Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Соль, Свинина, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Булгур. 晚餐: Дыня, Дымов Колбаса Докторская, Greenfield Чай Чёрный, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Яичница (блинчиком), Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
1806 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|