在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 76.63克 | 蛋白质: 104.88克 | 碳水物: 124.43克.
早餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. 午餐: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Картофель. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница (блинчиком), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. 小食/其他: Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Ассорти Овощное. 更多的......
|
|
1777 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 17 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|