在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 71.92克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 188.55克.
早餐: Hacendado Nuez Natural, DIA Galletas Digestive Chocolate, Huevo Revuelto, Café Cortado. 午餐: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Nuez Natural, DIA Queso Fresco 0%, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Atún Claro al Natural. 晚餐: Sandía, Boya Caballa en Aceite de Girasol. 小食/其他: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Bitter, Café Cortado, Vital Tortitas de Maiz, Café Cortado. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 18 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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