在2013年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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121.3 公斤
最近减少: 23.0 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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610 千卡
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脂肪: 18.13克 | 蛋白质: 38.44克 | 碳水物: 74.64克.
早餐: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Citrus Green Tea. 午餐: Lite Lemonade. 晚餐: Egg Beaters - Original, Premium Chunk Light Tuna in Water, Unsalted Top Crackers, Pepper or Hot Sauce. 小食/其他: Unsalted Top Crackers, Cucumber (with Peel), Strawberries, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 更多的......
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3914 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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