在2020年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 131.72克 | 碳水物: 109.85克.
早餐: Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяноблин. 午餐: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (блинчиком), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Пятерочка Яблоко Красное, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница (блинчиком), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|