在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 82.16克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 114.27克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Гуляш из говядины, Ароматы Жизни Масло Льняное. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница (блинчиком), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. 更多的......
|
|
1933 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|