在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 57.82克 | 蛋白质: 97.34克 | 碳水物: 143.23克.
早餐: Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса, Protein Rex Печенье Кокос , Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Коркунов Конфеты с Орехом, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Campina Сливки Порционные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, VPLab Nutrition Platinum Whey Raspberry-White Chocolate, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%. 晚餐: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 小食/其他: Азбука Вкуса Арбуз, Персики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|