在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 85.75克 | 碳水物: 205.20克.
早餐: HEB Greek Plain Yogurt, Mandarinas, Manzana, Plátano, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Espinacas, Tocino, Huevo Frito, Quaker Rice Cakes. 午餐: Bimbo Pan Integral (60g), Queso Mozzarella, Aguacate, Jamón de Pavo, Mayonesa, Ensalada de Verduras Mixtas. 晚餐: Dolores Atún en Aceite, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Frijoles Cocidos. 小食/其他: Piña, Mandarinas, Manzana, Plátano. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|