在2020年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.8 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 66.29克 | 蛋白质: 105.07克 | 碳水物: 120.36克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяноблин, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Рулет из тортильи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Булгур. 晚餐: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яичница, Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1852 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 16 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|