在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 33.36克 | 蛋白质: 143.94克 | 碳水物: 105.33克.
早餐: Myprotein Протеин. 午餐: Veladis Икра Трески , Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 晚餐: Нектарины, Дыня, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный. 小食/其他: Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Myprotein Micellar Casein. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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