在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 105.97克 | 碳水物: 143.45克.
早餐: Malee Кокосовое Молоко с Кокосовой Водой, Яичница с Помидорами. 午餐: Nestle Молочная Кукурузная Каша, Яблоки, Сырники с Бананом, Махеевъ Джем Черничный, Уха. 晚餐: Томатный Соус, Лаваш, Шашлык Куриный, Куриные Котлеты с Сыром. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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