在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 115.07克 | 碳水物: 148.76克.
早餐: Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Сметана 15%, Персики, Яблоко Голден, Абрикосы, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Чернослив, Изюм, Мак, Кокос, Творог 5%. 午餐: Now Foods Omega 3, Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Семечки, Борщ Украинский, Абрикосы, Авокадо, Болгарский Перец, Хек Жареный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. 小食/其他: Now Foods Omega 3, Абрикосы, Дыня. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|