|
На механических весах сложнее отследить, по стрелке уже меньше 62, но добавлю погрешность) талия уменьшается сама, а низ живота с ляхами - нет, в итоге выглядит контрастно: верх - S, низ - L.
|
62.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 118.35克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 110.48克.
早餐: Комо Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе (Растворимое), Нектарины. 午餐: Абрикосы, Торчин Майонез Европейский 72%, Болгарский Перец, Лук, Ферма Сыр Плавленный Голландский, Зеленая Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ятрань Охотничьи Колбаски . 晚餐: Big Bob Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра, Grimbergen Пиво, Люкс Картофельные Чипсы с Паприкой. 更多的......
|
|
2076 千卡
|
运动:
清洁 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|