Блин, перебор
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44 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 82.20克 | 碳水物: 125.60克.
早餐: Огурец, Картофель Молодой. 午餐: Огурец, Мукко Сир Голландський Гауда, Яйцо, Помидоры. 晚餐: Морковь, Чумак Соевый Соус, Куриное Филе, Bich-Chi Вермішель Рисова. 小食/其他: Milka Wholenut Caramel, Абрикосы, Крыжовник. 更多的......
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1344 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 42 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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