在2013年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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121.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1427 千卡
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脂肪: 87.51克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 81.27克.
早餐: Mayonnaise, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head White American Cheese, Water (Bottled). 午餐: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - No Salt, Bell Peppers, Athenos Roasted Garlic Hummus, Zucchini, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Yellow Summer Squash, Boar's Head White American Cheese, Kroger Carbmaster Tropical Fruit Yogurt. 晚餐: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Boar's Head White American Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. 更多的......
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3708 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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