在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 212.06克.
早餐: Борщ с Курицей. 午餐: Подлива, Гречневая Каша. 晚餐: Котлета Свиная, Савушкин Творог Зерненый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. 小食/其他: Вишневый Компот, Ржаной Хлеб, Савушкин Творог Зерненый, Нектарин, Roshen Конфета Galaretka, Стимул Мармелад, Сырники с Манкой, Банан. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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