在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 74.17克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 28.15克.
早餐: Ферма Молоко 2,5%. 午餐: Розумний Вибір Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Вареное Яйцо. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). 小食/其他: Myprotein Omega 3. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|