在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 95.84克 | 碳水物: 144.92克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Авокадо, Овсяноблин, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны со шпинатом. 晚餐: Дикси Персики Плоские, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Блинчики с Бананом, Красный Сладкий Перец, Яйцо Куриное, Дикси Киви, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|