在2020年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 143.34克 | 碳水物: 167.88克.
早餐: Abbott Ensure Plus Juce, Myprotein Протеин. 午餐: Розумний Вибір Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. 晚餐: Зеленые Оливки, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Скумбрия Запеченная, Изюм. 小食/其他: Куриное Филе на Гриле, Запеченные или Жареные Креветки. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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