在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 113.02克 | 碳水物: 136.84克.
早餐: Кофе, Банановое Мороженое, Блинчики с Бананом, Пирожное картошка, Овсяноблин, Fish House Горбуша Стейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Абрикос, Kamis Корица Молотая, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. 晚餐: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Яичница, Перекресток Персик, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Десерт с фруктами, Кофе. 更多的......
|
|
2006 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|