|
Met een goed gevoel het weekend in! 🙌
Ik kreeg van vriendinnen de tip om je op vrijdag te wegen, ivm wijntjes drinken in het weekend en het vasthouden van vocht. Meteen een mooie tussentijdse check en ik ben blij om te zien dat mijn nieuwe aanpak zijn vruchten afwerpt!
Kha; max 40%
Vet: +-30%
Eiwit: +-30%
|
76.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1920 千卡
|
脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 97.93克 | 碳水物: 134.68克.
早餐: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Dadel. 午餐: AH Cottage Cheese, Knoflook, Uien, Jumbo Kastanje Champignons , Eiwit, Ei. 晚餐: AH Botersla, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, No Fairytales Wortel Tortilla, HAK Mexicaanse Groenteschotel . 小食/其他: Witte Tafelwijn, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), AH Blauwe Bessen, Frambozen, Bramen. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Dat klinkt als een samenstelling voor een endomorf ;-). Maar dat wegen is een slim idee. Zet hem op fijn weekend
|
Dat is slim! Ga ik vanaf nu ook doen. Kan ik vanmiddag aan de high tea en vanavond barbecueën zonder me zorgen te maken wat de weegschaal morgen aan gaat geven
2020年06月26日 会员：: KarinBentum
|
Dat wil ik uiteindelijk ook gaan doen maar voor nu durf ik nog niet los te laten😅
2020年06月26日 会员：: HélèneNoordhoek
|
Ik weeg op dinsdag. Dan is evt vocht wat je vasthield van je weekend cheats weg. Daarbij is dinsdag toch een saaie 'in het gareel dag,' en dan wordt m'n vrijmibo zeker niet verpest door een stom apparaat😉
2020年06月26日 会员：: Esther_88
|
Haha, ja mijn bouw is ook zoals die van een endomorf. Het was echt even zoeken, maar dit werkt!
|
|
|