在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 122.81克 | 碳水物: 136.05克.
早餐: Чумак Кетчуп Томатный, Куриная Грудка в Микроволновке , Жареный Картофель, Rainers Beef Cheese Sausage, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Галичина Йогурт 3% без Сахара. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Медовик. 晚餐: Рис Отварной, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 小食/其他: Осьминог, Оболонь Пиво Светлое, Черешня. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|