在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 89.87克 | 蛋白质: 59.41克 | 碳水物: 65.87克.
早餐: Помидоры, Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Омлет с Молоком. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Окрошка с Курицей. 小食/其他: Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Зеленый Чай, Нектарины. 更多的......
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1229 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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