|
Отеки и последствия пмс-ного зажора оказались не так страшны. Разгар кд и небольшой плюс на весах.. и каждый день как первый в борьбе с пищевыми привычками и зависимостью от сладкого.
Не первая попытка.. сложно. Но есть прогресс. Раньше и дня не было, чтобы сладкое не съела. Сейчас большая часть сладкого: клубника с бананом.
Сегодня новый день, чтобы в полной мере позаботиться о себе!
|
64.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 151.08克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками, Банан, Клубника, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. 午餐: Чай с Лимоном, Roshen Multi Cake Cocoa Cream, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЧУДОВА МАРКА Морковь по-Корейски, Лаваш, Свиной Фарш (Приготовленный). 晚餐: Лаваш, Колбаса, Суп Куриный с Картофелем. 小食/其他: Королівський Смак Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Свиной Фарш (Приготовленный), Чай с Лимоном, Roshen Milk Bubble Chocolate. 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|