medAlisha的日记, 2020年06月15日

在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月15日:

1024 千卡

脂肪: 33.99克 | 蛋白质: 115.51克 | 碳水物: 66.72克. 早餐: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 午餐: Myprotein Протеин. 晚餐: Изюм, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Селянське Молоко 2,5%, Myprotein Протеин. 更多的......

2007 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 健身 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时和 40 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟. 更多的......

稳定体重

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