在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 48.28克 | 蛋白质: 86.89克 | 碳水物: 68.90克.
早餐: Курага, Финик, Красные Вишни, Яготинский Молоко 2,6%, Favorite Foods Смачний Цикорій, Solgar Рыбий Жир , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соевый Соус, Попробуй Крупа Вівсяна Плющена , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Iliada Масло Оливковое , Ферма Фета Мягкий Сыр. 午餐: Сладкий Красный Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия. 晚餐: Iliada Масло Оливковое , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|