在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 95.17克 | 碳水物: 93.39克.
早餐: Ферма Сыр Сулугуни , Финик, Абрикосы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Соевый Соус, Solgar Рыбий Жир , Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт 2,5, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинский Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо, Нут (Вареный). 午餐: Сильпо Абрикос, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Хуторок Кукуруза Консервированная , Авокадо, Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло, Veladis Филе Хека . 晚餐: Хуторок Кукуруза Консервированная , Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт 2,5, Veladis Филе Хека , Цветная Капуста. 更多的......
|
稳定体重
|