在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 142.92克 | 碳水物: 108.61克.
早餐: Клубника, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья. 午餐: Славия Сыр Грация 20%, Сто Пудов Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Vito Грано Грано Пшеничний , Квашеная Капуста, Славия Сыр Грация 20%, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Селянське Молоко 2,5%, Славия Сыр Грация, Київхліб Хліб Петриківський, Селянське Кефир 1%, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. 更多的......
|
|
2311 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|