在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 107.74克 | 蛋白质: 104.46克 | 碳水物: 169.10克.
早餐: Пастила, Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Жареный Картофель, Кофе с Молоком. 午餐: Цикорий с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Котлеты с кабачком и морковью, Чернослив, Курага, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Лента Мидии в Масле , Огурец (с Кожурой), Руккола, Вода, Банан, Котлеты с кабачком и морковью. 小食/其他: Вдохновение Шоколад Классический, Кабачковая Икра, Лукас Печенье Грильяжное, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вода, Вдохновение Шоколад Классический, Соевый Соус, Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Пастила, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вода. 更多的......
|
|
1739 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|