在2020年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
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54.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 62.68克.
早餐: 光泉 無加糖濃黑豆漿, Costco 大麥若葉, 美樂家 活力棒, 美樂家 活力勁升蛋白飲品(草莓口味), 維納斯 維納斯咖啡. 午餐: 櫛瓜, 美樂家 活力寶纖無糖, 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 金馥記 甜麵醬, 頂好 豬絞肉, 番茄, 豆之味 生豆皮. 晚餐: 維納斯 經典可可. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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