在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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721 千卡
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脂肪: 21.32克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 84.32克.
早餐: Huevo Duro, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café. 午餐: Lechuga de Hoja Verde, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 晚餐: Tomates, Tomates, Tomates, Huevo Cocido. 小食/其他: Banana, Naranjas. 更多的......
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4066 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跳绳 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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