在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 169.26克.
早餐: Омлет с Молоком, Чай Зеленый с Медом. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Гороховый Суп. 晚餐: Котлета Свиная, Гречневая Каша. 小食/其他: Хлеб, Песочное Печенье, Голден Яблоко . 更多的......
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3326 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 2 小时, 烹饪 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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